<br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><br /><strong>Warning</strong>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>[path]/includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>162</strong><br /><?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>

<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
	<channel>
		<title>منتديات زعيم الحب - (*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</title>
		<link>http://www.ams105.com/vb/</link>
		<description>لحياتك الصحيه ...</description>
		<language>ar</language>
		<lastBuildDate>Thu, 09 Sep 2010 13:49:48 GMT</lastBuildDate>
		<generator>vBulletin</generator>
		<ttl>60</ttl>
		<image>
			<url>http://www.ams105.com/vb/Naso0oma_RmDan/misc/rss.jpg</url>
			<title>منتديات زعيم الحب - (*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/</link>
		</image>
		<item>
			<title>نشرب بيبسي مع الثــلج ولا ندري وش السـالفة</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10839&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 12:49:22 GMT</pubDate>
			<description>مســــاكمَ بصحه وعافيهَ 
 
 
 
 
 
 
 
الحين من منا ماياكل ثلج مع كل وجبه مطعم..!!</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font size="5"><font color="red">مســــاكمَ <font color="#808080">بصحه وعافيهَ</font><br />
</font><br />
</font><font size="5"><font color="#808080"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
الحين من منا ماياكل ثلج مع كل وجبه مطعم..!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
وحنا ماندري وش الطبخه ونشرب ونستمتع <br />
بالبيبسي بالحر<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
لكن المصيبه قاااااااااااااااادمه :<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
هل فكرت يوماً لماذا أصبت بالمغص بعد تناول <br />
وجبة جاهزة؟ هل شككت في أن تكون وجبات<br />
الطعام الجاهزة سيئة، فكر مرة أخرى، فقد يكون<br />
السبب مكعبات الثلج الناصعة البياض التي<br />
وضعتها في كوب المشروب الغازي. وهذا ليس<br />
تحذيراً من أشخاص بل من مسئولي الصحة.<br />
<br />
حيث قام مسئولون من قسم الصحة في الولايات<br />
المتحدة الأمريكية، بأخذ عينات من خمس مطاعم<br />
وجبات سريعة، وقاموا بفحصها مخبرياً، كما أخذوا<br />
عينات من ماء الحمامات في تلك المطاعم، وقارنوا<br />
العينات. فكانت النتائج مذهلة للغاية، حيث <br />
وجدوا بأن ماء الحمام كان أنظف بنسبة 70%<br />
من مكعبات الثلج التي تقدمها المطاعم مع <br />
المشروبات الغازية.<br />
<br />
أجل كان ماء الحمام أنظف بنسبة 70% من مكعبات<br />
الثلج الصالحة للأكل، وهذه نسبة مخيفة، إذا أخذنا<br />
بعين الاعتبار أن الأطفال هم أكثر الأشخاص الذين<br />
يتناولون الوجبات في هذه المطاعم. ومن بين <br />
مجموعات البكتيريا التي وجدت في هذه المكعبات،<br />
بكتيريا أي كولاي، أو البكتيريا التي تنتج من<br />
بقايا مخلفات ........<br />
<br />
لذلك ينصح الخبراء بشراء علب المشروبات الغازية<br />
المغلقة، وغسلها جيداً قبل فتحها، كذلك استبدالها <br />
إذا أمكن بعصير طازج، لعمل توازن معقول مع <br />
القيم الغذائية للوجبة السريعة، كما نصحوا بعدم<br />
تناول الوجبات السريعة بشكل يومي لتجنب<br />
الإصابة بالبدانة المفرطة. وتعمل أدارة الغذاء <br />
والدواء الأمريكية على مراقبة قرارها الجديد <br />
الذي يجبر مطاعم الوجبات السريعة على كتابة القيم<br />
الغذائية الحقيقة على الوجبات الجاهزة مع <br />
توضيح بأنها تسبب البدانه.<br />
<br />
<br />
تمنياتي لكم بالصحة الدائمة....</font></font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سفير الغرام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10839</guid>
		</item>
		<item>
			<title>تمارين لـ العين ... بعد استخدام الكمبيوتر</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10814&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 19:37:00 GMT</pubDate>
			<description>هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا  
 
ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.  
 
وهو أطلق...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="5"><font color="#8b0000">هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا <br />
<br />
ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. <br />
<br />
وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. <br />
<br />
الخطوة الأولى: <br />
<br />
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه <br />
<br />
وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري <br />
<br />
لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. <br />
<br />
الخطوة الثانية: <br />
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. <br />
<br />
الخطوة الثالثة: <br />
<br />
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة <br />
<br />
من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.</font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>دفء الشتاء</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10814</guid>
		</item>
		<item>
			<title>فوائد شرب الماء</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10767&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 06:19:05 GMT</pubDate>
			<description>وجعلنا من الماء كل شي حي  
 
 
 
فوائد شرب المــاء على الريق  
 
شرب الماء والمعدة خالية</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="arial"><font size="4">وجعلنا من الماء كل شي حي <br />
<br />
<br />
<br />
فوائد شرب المــاء على الريق <br />
<br />
شرب الماء والمعدة خالية <br />
<br />
<br />
<br />
فضلا ما هو رأي الأخوه و الأخوات الأطباء في شرب الماء على معدة والمعدة خالية <br />
<br />
أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا. <br />
<br />
وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها. <br />
<br />
وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء. <br />
<br />
وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية: <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
الصداع ، آلام الجسم، أمراض القلب ، التهاب المفاصل، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ،الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي ( ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ،التهاب المعدة ، الإسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ،الرحم ، السرطان ، الاضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها: <br />
<br />
يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً. <br />
<br />
إن أسلوب العلاج أدناه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات. <br />
<br />
من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا . <br />
<br />
تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط .. <br />
<br />
هذا الأمر يبدو معقولا تماما . <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية. <br />
<br />
ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!! <br />
<br />
لن تخسروا شيئا ، فقط الكسب . <br />
<br />
بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد، ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً. <br />
<br />
قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. <br />
<br />
وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم . <br />
<br />
وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب . <br />
<br />
وسوف يبطِّن الأمعاء . وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان . من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ملاحظة مهمة وجدية حول الهجمة القلبية أو الأزمة القلبية: · <br />
<br />
على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراض الأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر . <br />
<br />
انتبهوا إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي· قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمة القلبية. <br />
<br />
الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية . <br />
<br />
60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. <br />
<br />
قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق .. يجب أن نكون حريصين ومدركين . <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
طريقة المعالجة <br />
<br />
1 فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر( <br />
<br />
2 فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة. <br />
<br />
3 بعد مرور الـ 45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد. <br />
<br />
4 بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين). <br />
<br />
5 بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب <br />
<br />
القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم. <br />
<br />
فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله . <br />
<br />
6 إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله: <br />
<br />
1 ضغط الدم العالي (30 يوما ( <br />
<br />
2أمراض المعدة والحموضة (10 أيام( <br />
<br />
3 مرض السكري (30 يوما( <br />
<br />
4 الإمساك (10 أيام( <br />
<br />
5 السرطان (180 يوما( <br />
<br />
6السل (90 يوما) <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
كلما تعلمنا وعرفنا أكثر ، كلما كانت فرصة النجاة أفضل بإذن الله. <br />
<br />
<br />
<br />
من المؤكد بإذن الله أننا قد نستطيع إنقاذ حياة إنسان واحد على الأقل ....<br />
<br />
<br />
<br />
اتمنى انكم تستفيدون ..تحياتي</font></font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>دفء الشتاء</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10767</guid>
		</item>
		<item>
			<title>الإمارات : اكتشاف أول حالة سرطان ثدي لفتاة عمرها 16 عاماً</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10729&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 22:47:32 GMT</pubDate>
			<description>أفاد تقرير إخباري أمس  بأن أطباء في قسم جراحة الأورام في هيئة الصحة في دبي «اكتشفوا إصابة فتاة إماراتية عمرها 16 عاماً، بمرض سرطان الثدي»، وأكدوا أن...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="blue">أفاد تقرير إخباري أمس  بأن أطباء في قسم جراحة الأورام في هيئة الصحة في دبي «اكتشفوا إصابة فتاة إماراتية عمرها 16 عاماً، بمرض سرطان الثدي»، وأكدوا أن «هذه الحالة نادرة، وقد تكون الأولى من نوعها التي تسجل في العالم لفتاة في مثل هذا العمر».</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">وقالت صحيفة «الإمارات اليوم» إن هيئة الصحة تعتزم «عرض حالة الفتاة في مؤتمر علمي عن مرض سرطان الثدي، يعقد دورياً في الولايات المتحدة بعد شهور.</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">وقالت الطبيبة موزة الحتاوي التي أشرفت على الحالة إن «سرطان الثدي يصيب النساء في أعمار متأخرة نسبياً، وقليلاً في أعمار تقل عن 30 عاماً، لكن ما أثار ذهول الأطباء في دبي والولايات المتحدة، أن الفتاة أصيبت بالورم الخبيث في عمر يقل عن 20 عاماً»، مرجحة أن تكون «الإصابة بدأت وهي طفلة في عمر 10 سنوات».</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">وأوضحت الصحيفة أن «العينة التي فحصها قسم الأورام أثبتت أن الورم من النوع الخبيث، ذي الطبيعة الانتشارية».</font></font></font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سفير الغرام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10729</guid>
		</item>
		<item>
			<title>معلومات عن التين</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10717&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 01:31:08 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/e7846796125df5a72a14ef52f234587d.gif  
التيــــــن 
 
 
يقول تعالى { وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ. وَطُورِ...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="5"><font color="black"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/e7846796125df5a72a14ef52f234587d.gif" border="0" alt="" /></font></font><br />
<font size="5"><font color="black">التيــــــن</font></font><br />
<br />
<br />
<font color="black">يقول تعالى {</font> <font color="seagreen">وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ. وَطُورِ سِينِينَ . وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ . </font><br />
<br />
<br />
<font color="seagreen">لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ</font><br />
<br />
<font color="seagreen">ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ . </font><br />
<font color="seagreen">إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ . </font><br />
<font color="seagreen">فَمَا يُكَذِّبُكَ بَعْدُ بِالدِّينِ . أَلَيْسَ اللَّهُ بِأَحْكَمِ الْحَاكِمِينَ</font> <font color="black">} [التين:1-8 ].</font> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="black">اكتشف علماء الأغذية مؤخراً أن </font><br />
<br />
<font color="black">ثمر &quot;التين&quot; عالي القيمة الغذائية، </font><br />
<font color="black">وخاصة لاحتوائه على السكريات الأحادية، </font><br />
<font color="black">والعناصر المعدنية، والفيتامينات . </font><br />
<font color="black">التين هو ثمار لأشجار معمرة, وفيه انواع كثيرة . </font><br />
<font color="black">وللتين احجام وألوان مختلفة فمنه الأسود والاخضر الكبيرين </font><br />
<font color="black">ومنه الاسود والاخضر الاقل حجما ويعرف باسم الحماط , </font><br />
<font color="black">والنوع الصغير جدا وهو بلون اسود واخضر ويسمي بالبلس , </font><br />
<font color="black">ومنه النوع الاصفر المتوسط .</font> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="black">كانت شجرة التين تنمو في حديقة الملك الفرعوني&lt; SPAN&gt; </font><br />
<br />
<font color="black">&quot; سنفرو&quot; ـ الاسرة الرابعة ـ </font><br />
<font color="black">ثم انتشرت زراعتها في الاسرة السادسة </font><br />
<font color="black">وما زالت هنالك </font><br />
<font color="black">عدة رسومات منقوشة على مقابر بني حسن , </font><br />
<font color="black">وقبر الملك مينا , </font><br />
<font color="black">تصور عملية جمع ثمار التين </font><br />
<font color="black">الذي كان له اهمية خاصة عند العرب والفراعنة </font><br />
<font color="black">الذين استخدموه في الغذاء </font><br />
<font color="black">وفي صناعة بعض المشروبات , </font><br />
<font color="black">وادخلوه ضمن عدة وصفات علاجية . </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">الموطن الاصلي للتين :</font><br />
<br />
<font color="black">موطن التين ا لاصلي هو غرب آسيا , </font><br />
<font color="black">وقد زرع منذ اكثر من اربعة آلاف سنة في المناطق الحارة </font><br />
<font color="black">من آسيا وافريقيا واوروبا ثم انتقل </font><br />
<font color="black">الى منطقة البحر الابيض المتوسط . </font><br />
<font color="black">لقد ورد ذكر التين في القرآن الكريم حيث </font><br />
<font color="black">اقسم الله عز وجل به : </font><br />
<font color="black">&quot;</font><font color="seagreen"> والتين والزيتون</font><font color="black"><font color="seagreen">.....</font>&quot; سورة التين (الآية 1 )</font> <br />
<font color="black">وقد ورد في الحديث عن ابي الدرداء قوله </font><br />
<font color="black">&quot; أهدي الي النبي طبق من تين, فقال : </font><br />
<font color="black">كلوا, واكل منه, وقال : </font><br />
<font color="black">لو قلت: ان فاكهة نزلت من الجنة , </font><br />
<font color="black">قلت هذه, لان فاكهة الجنة بلا عجم , </font><br />
<font color="black">فكلوا منها فانها تقطع البواسير, وتنفع من النقرس &quot;. </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="black">وورد ذكر التين في كثير من المصادر العربية نثرا وشعرا , </font><br />
<br />
<font color="black">منها ما قال فيه شعرا اسامة بن منقذ</font> <br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">التين في الطب القديم :</font><br />
<br />
<font color="black">جاء التين في البرديات الفرعونية كثيرا </font><br />
<font color="black">وذكر في بردية &quot;ايبرز&quot; 47 مرة </font><br />
<font color="black">ضمن الوصفات العلاجية التي </font><br />
<font color="black">استخدم فيها التين كملين للمعدة , </font><br />
<font color="black">كما استعمل في علاج الامراض الصدرية </font><br />
<font color="black">والقلب ولطرد الديدان من البطن ,</font> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">بينما جاء في بردية هيرست:</font> <br />
<br />
<font color="black">لعلاج الرئة والكبد والمثانة والبلهارسيا . </font><br />
<font color="black">كما استخدام الفراعنة التين لعلاج آلام المعدة , </font><br />
<font color="black">ثم جاء العلم الحديث ليؤكد لنا اهميته الطبية وفوائده العلاجية . </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">وقد قال عنه ابو بكر الرازي : </font><br />
<br />
<font color="black">&quot; التين يقلل الحوامض في الجسم ويدفع اثرها السيء , </font><br />
<font color="black">ومما يساعد على ظهور الجدري ومنع الخفقان &quot;.</font> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">وقال ابن البيطار :</font> <br />
<br />
<font color="black">شراب التين لطيف وهو مسمن وينفع طبخه لأورام الحلق , </font><br />
<font color="black">ولبنه مع عسل النحل المنزوع الرغوة .. </font><br />
<font color="black">ينفع من غشاوة العيون تقطيرا ..</font><br />
<font color="black">وشراب منقوعه ينفع السعال المزمن </font><br />
<font color="black">واوجاع الصدر </font><br />
<font color="black">وهو يقطع العطش وينفع الكلى والمثانة </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">الأجزاء المستعملة من النبات :</font><br />
<br />
<font color="black">الجزء المستعمل من نبات التين </font><br />
<font color="black">الثمار والاوراق ولبن الاغصان والاغصان </font><br />
<font color="black">المحتويات الكيميائية للتين </font><br />
<font color="black">تحتوي ثمار التين على حوالي 50 % </font><br />
<font color="black">من سكر الفواكه وبالاخص الجلوكوز </font><br />
<font color="black">وفلافونيدات وفيتامينات أ1, ب2, ج, ب ب </font><br />
<font color="black">كما تحتوي على زيوت ثابتة ومعادن ;</font><br />
<font color="black">ومن اهمها الحديد والمنجنيز والكالسيوم </font><br />
<font color="black">والبروم والفسفور والنحاس , </font><br />
<font color="black">بالاضافة الى بعض الانزيمات والتي من اهمها </font><br />
<font color="black">انزيم (الفيسين (Ficin. </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">الاستعمالات:</font><br />
<br />
<font color="black">لقد ورد في القرآن الكريم </font><br />
<font color="black">ان اول من استخدم ورق التين هو ابونا آدم وامنا حواء حيث </font><br />
<font color="black">كانا يضعان اوراق التين على عوراتهما لسترها . </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">إن اول من استعمل ثمار التين كعلاج خارجي:</font><br />
<br />
<font color="black">هو الملك سليمان عندما ظهرت فيه دمامل </font><br />
<font color="black">فنصحه طبيبه آنذاك بوضع ثمار التين الطازجة </font><br />
<font color="black">بعد شقها على الدمامل حيث شفيت تماما . </font><br />
<br />
<br />
<font color="black">ـ لقد استعمل الايطاليون ثمار التين لعلاج نفوط الجسم , </font><br />
<font color="black">حيث كانوا يعجنون حبتين من التين الناضج </font><br />
<font color="black">ثم يضيفون لها ملعقة كبيرة من العسل </font><br />
<font color="black">ويخلطونها جيدا ثم يضعونها </font><br />
<font color="black">على النفوط الموجودة على سطح الجلد . </font><br />
<br />
<br />
<br />
<font color="black">استخدم الرومان والإغريق ثمار التين </font><br />
<font color="black">لعلاج التهابات الفم والحنجرة والجهاز التنفسي </font><br />
<font color="black">حيث كانوا يغسلون 6 حبات من التين </font><br />
<font color="black">مع حليب لمدة 10 دقائق </font><br />
<font color="black">ثم يحفظ هذا المزيج ويأخذ منه </font><br />
<font color="black">ملء كوب ثلاث مرات في اليوم </font><br />
<font color="black">والوصفة الاخرى هي تحميص 6 حبات </font><br />
<font color="black">من التين حتى تجف تماما </font><br />
<font color="black">ثم تسحق ومن هذا المسحوق يمكن عمل شراب مثله </font><br />
<font color="black">مثل الشاي او القهوة ويؤخذ عند الحاجة .</font> <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">قد اعتاد الرومان والمصريون :</font><br />
<br />
<font color="black">اكل التين لعلاج اي مشاكل صحية </font><br />
<font color="black">وفي الطب الحديث فصل </font><br />
<font color="black">انزيم يعرف باسمالفيسين Ficin</font><br />
<font color="black">والذي اثبت تميزه في علاج امراض الجهاز الهضمي </font><br />
<font color="black">يستعمل الصينيون اوراق التين لعلاج البواسير </font><br />
<font color="black">حيث تغلى اوراق التين مع الماء ثم يجلس على الماء </font><br />
<font color="black">ثم تؤكل حبتين من التين الطازج غير الناضج </font><br />
<font color="black">في الصباح الباكر على معدة خالية </font><br />
<br />
<br />
<font color="black">ـ تستعمل اعناق ثمار التين الطازجة لقتل الفطريات . </font><br />
<font color="black">ـ يمكن شرب عصير التين الطازج يوميا </font><br />
<font color="black">لتلافي او لمنع الاصابة بالسرطان . </font><br />
<font color="black">ـ يمكن التغلب على مشاكل الهضم باكل التين الطازج يستعمل الالمان التين الجاف لعلاج آلام الاسنان </font><br />
<font color="black">حيث يطبخونه مع الحليب ثم يضعونه على موقع الالم . </font><br />
<font color="black">ـفي دراسة مخبرية أجريت دراسة </font><br />
<font color="black">على ثمار التين الطازجة والجافة </font><br />
<font color="black">واللتان تحتويان على كمية جيدة انزيم الفيسين </font><br />
<font color="black">حيث اثبتت الدراسة ان انزيم </font><br />
<font color="black">الفيسين له قدرة كبيرة جدا </font><br />
<font color="black">في قتل البكتريا التي تصاحب القرحة . </font><br />
<font color="black">استعمل الرومان اللبن الذي يخرج من اوراق التين </font><br />
<font color="black">للقضاء على الثآليل وازالتها . </font><br />
<font color="black">بعد الاكل الخفيف او بعد الاكل الدسم او الثقيل </font><br />
<font color="black">ـ يمكن تخفيف آلام البواسير والحد منها باستخدام </font><br />
<font color="black">تين طازج محمص على النار </font><br />
<font color="black">حيث توضع على الاماكن المحددة . </font><br />
<font color="black">ـ لعلاج الحنجرة الملتهبة تغلى </font><br />
<font color="black">اربع حبات تين طازجة </font><br />
<font color="black">مع حوالي نصف لتر من الماء </font><br />
<font color="black">ثم يبرد الخليط ويشرب بعد ذلك .</font><br />
<font color="black">ـ لعلاج الدمامل تشطر حبة التين </font><br />
<font color="black">الى نصفين ثم تسخن قليلا </font><br />
<font color="black">وتوضع فوق الدمل </font><br />
<font color="black">وتعتبر هذه الطريقة من افضل الطرق . </font><br />
<font color="black">ـ لعلاج الامساك المزمن لدى المسنين , </font><br />
<font color="black">يستخدم منقوع الثمار الجاف </font><br />
<font color="black">( خشاف) بمعدل 3 ـ 5 </font><br />
<font color="black">حبات في كوب من الماء البارد </font><br />
<font color="black">ويشرب صباحا على الريق وآخر في المساء قبل النوم . </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">يستخدم منقوع التين المجفف كمشروع:</font><br />
<br />
<font color="black">لعلاج عسر البول </font><br />
<font color="black">ولالتهاب الجها ز التنفسي والسعال الديكي . </font><br />
<font color="black">ـ علاج القروح والحروق والخراريج </font><br />
<font color="black">تضمد بثمار التين بعد قطعها الى شرائح </font><br />
<font color="black">ثم توضع فوق الاماكن المصابة ويلف عليها شاش </font><br />
<font color="black">على ان تستبدل الثمار بغيرها في اليوم التالي . </font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="yellowgreen">التين كغذاء :</font><br />
<br />
<font color="black">يعتبر التين من الثمار الغنية بالمواد السكرية </font><br />
<font color="black">التي تعطي الطاقة للانسان , </font><br />
<font color="black">كما يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والفوسفور </font><br />
<font color="black">والمغنسيوم وفيتامين ب المركب </font><br />
<font color="black">والتي تشكل غذاء جيدا للانسان . </font><br />
<font color="black">وقد قيل ان التين هو اصح الفواكه كغذاء </font><br />
<font color="black">اذا اكل على الريق ولم يتبع بشيء . </font><br />
<font color="black">واذا داوم عليه الانسان النحيل فطورا لمدة اربعين يوما </font><br />
<font color="black">مع اليانسون سمن تسمينا لا يعادله شيء </font><br />
<font color="black">والتين سهل الهضم, ملين , </font><br />
<font color="black">ولذلك نصح باستخدامه </font><br />
<font color="black">للمصابين بعسر الهضم والامساك</font><br />
<br />
<font color="#000000">لك من مر من هنــــــــــــ أ</font><font color="#000000"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/cba333f9e4061d0d487f7c4d7228a314.gif" border="0" alt="" /></font> <br />
<br />
<br />
معلومات عن التين<br />
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سواها قلبي</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10717</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كيف تحافضين على صوتك الانثوي</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10708&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 20:40:41 GMT</pubDate>
			<description>*صورة: http://www4.0zz0.com/2009/08/02/15/864933039.jpg  
 
 
 
صوتك الأنثوي ركن أساسي من أركان جمالك , وبغض النظر عن نسبة جمالك التي تتمتعين بها فإن...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><b><font color="blue"><font size="4"><img src="http://www4.0zz0.com/2009/08/02/15/864933039.jpg" border="0" alt="" /></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font size="4">صوتك الأنثوي ركن أساسي من أركان جمالك , وبغض النظر عن نسبة جمالك التي تتمتعين بها فإن سماع صوتك الناعم يضفي على إطلالتك الكثير من البريق الجذاب الخاص بك, ويعطيكِ تميزاً وتألقاً طبيعياً غير مرئي ولكنه مسموع ومحسوس </font><br />
<br />
<br />
<br />
<font size="4">لذا يقدم لكِ الأطباء أهم طرق المحافظة على صوتك ::</font><br />
<font size="4">ـ استخدمي الصوت بطريقة طبيعية ومن دون إجهاد للأحبال الصوتية, فالاستخدام الخاطئ للصوت يجعله غليظاً وخشناً, وذلك مثل النداء بصوت عال حيث يحدث اصطدام في الأحبال الصوتية مع الحركة الشديدة ويترتب عليها نزيف في الأغشية المخاطية ..</font><br />
<br />
<br />
<br />
<font size="4">ـ وعند الإصابة بنزلة بردية استخدمي الصوت بهدوء حتى لا يتضاعف العبء على الأحبال الصوتية والحنجرة, لأنها في هذه الحالة مصابة بالالتهابات وأي مجهود إضافي عليها قد يلحق بها الكثير من الضرر.</font><br />
<br />
<br />
<font size="4">ـ من الضروري أيضاً عدم الذهاب للنوم بعد تناول الطعام مباشرة حتى لا يحدث ارتجاع لمحتويات المعدة, فالحموضة الزائدة المرافقة لهذه الحالة تسبب التهاب الحنجرة وتصيب الأحبال الصوتية بالتهابات تضر الصوت .</font><br />
<br />
</font><a href="http://www.mbc66.net/upload/" target="_blank"><font size="4"><font color="blue"><img src="http://www.mbc66.net/upload/upgif1/tjj94354.gif" border="0" alt="" /></font></font></a></b> </div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سفير الغرام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10708</guid>
		</item>
		<item>
			<title>في رمضان ... نوم النهار لا يغني عن نوم الليل !</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10604&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 01:16:32 GMT</pubDate>
			<description>الإفراط في الأكل قبل النوم يؤدي إلى اضطرابه وزيادة ارتداد الحمض إلى المريء 
 
*في رمضان ... نوم النهار لا يغني عن نوم الليل !* 
 
 
صورة:...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="Comic Sans MS"><font size="5"><font color="blue">الإفراط في الأكل قبل النوم يؤدي إلى اضطرابه وزيادة ارتداد الحمض إلى المريء<br />
<br />
<b>في رمضان ... نوم النهار لا يغني عن نوم الليل !</b><br />
<br />
</font></font></font><br />
<font face="Comic Sans MS"><font size="5"><font color="blue"><img src="http://www.alriyadh.com/2010/08/19/img/021857873537.jpg" border="0" alt="" /> <br />
يؤدي إلى زيادة الوعي واليقظة بعكس ما يعتقده الكثير من انه يؤدي للخمول<br />
<br />
<br />
بدخول شهر رمضان المبارك، تتغير كثير من عادات المجتمع السعودي ولعل أهم ما يشمله التغير هو نظام النوم بسبب تغير نمط الحياة وخاصة أن رمضان هذه الأعوام يصادف الإجازة الصيفية. ولدى الكثير أفكار خاطئة عن النوم في شهر رمضان سنحاول أن نتعرض لها بإيجاز في هذا المقال: <br />
<br />
• صوم رمضان يسبب النعاس والخمول بالنهار: <br />
<br />
الصوم في حد ذاته وكما ثبت في العديد من الأبحاث وحتى في الأبحاث التي أجراها غير المسلمين فيما يعرف بالصوم التجريبي يؤدي إلى زيادة الوعي واليقظة بعكس ما يعتقده الكثير من الناس. كما أن التجارب التي أجريناها على الصائمين خلال شهري شعبان ورمضان أظهرتا أن القياس الموضوعي للنعاس في النهار لم يظهر اختلافا بين شعبان ورمضان إذا حصل الصائم على نوم كاف في الليل. <br />
<br />
ما يشكو منه البعض من زيادة النعاس بالنهار، قد يعزى إلى احتمالات منها: التغير المفاجئ في مواعيد النوم والاستيقاظ وهذا يمكن أن يسبب النعاس، كما أن احتمال وجود تغيرات فسيولوجية مصاحبة للصيام كتغير إفراز هرمون الظلام (الميلاتونين) خلال الصوم بسبب التغير المفاجئ لساعات النوم والاستيقاظ، أو احتمال وجود بعض العوامل النفسية أو تغير المزاج التي تصاحب الصيام وتؤثر على النوم. وتبقى كل الاحتمالات السابقة نظرية وتحتاج إلى تأكيد. <br />
<br />
• صوم رمضان يسبب السهر:<br />
<br />
يرتبط شهر رمضان لدى الكثير بالسهر خلال الليل. وتحدث تغيرات في نسق حياة المجتمع ككل مما يساعد على السهر خلال الليل ويعزو البعض ذلك خطأ للصيام. ولكن الأبحاث العلمية تنفي ذلك وتظهر أن تغير السلوكيات ونمط الحياة في رمضان هو ما يسبب السهر. فساعة بدء الدوام تتأخر خلال رمضان وتنشط المحلات التجارية حتى ساعة متأخرة من الليل وكذلك القنوات الفضائية وتكثر اللقاءات الاجتماعية بين الأقارب والأصدقاء حتى ساعة متأخرة من الليل. وينتج عن السهر نقص حاد في عدد ساعات النوم خلال الليل لدى البعض بسبب تلك التغيرات وليس بسبب الصيام مما قد يسبب الخمول والنعاس وتعكر المزاج خلال النهار والنوم نهارا لتعويض نقص النوم بالليل. وقد وجدنا في دراسة أجريناها على طلاب كلية الطب (عينة مكونة من 56 شابا وفتاة) انه لا يوجد <br />
<br />
اختلاف في مجموع ساعات النوم التي ينامها الشاب خلال شهري شعبان ورمضان فقد نام المشاركون في البحث نفس عدد الساعات خلال شهر شعبان والثلاثة الأسابيع الأولى من رمضان. ولكن الاختلاف كان ظاهرا وجليا في مواعيد وقت النوم والاستيقاظ. فقد تأخر وقت النوم لدى المشاركين من الساعة 11:30 مساء إلى حوالي الساعة الثالثة فجرا خلال الأسبوع الأول من رمضان واستمر هذا التغير في الأسابيع التالية وتأخر وقت الاستيقاظ من الساعة 6:30 صباحا إلى الساعة 8:45 صباحا خلال الأسبوع الأول من رمضان والساعة 9:15 صباحا في الأسبوع الثالث من رمضان. ولم يصاحب ذلك تغير في عدد أو مدة الغفوات خلال النهار. ويدعم تأثير تغيرات نمط الحياة على تأخر وقت النوم والسهر في رمضان أننا وجدنا في بحث سابق أن وقت النوم يتأخر خلال رمضان عند غير المسلمين المقيمين في السعودية. <br />
<br />
</font></font></font><br />
<font size="5"><br />
</font><br />
<font face="Comic Sans MS"><font size="5"><font color="blue"><img src="http://www.alriyadh.com/2010/08/19/img/814591906837.jpg" border="0" alt="" /><br />
الإفراط في الطعام يؤثر في جودة النوم<br />
<br />
<br />
<br />
• صوم رمضان يسبب اضطراب وتقطع النوم بالليل: <br />
<br />
هناك نظرية تقول ان تغير نمط ومواعيد ونوعية الأكل الفجائية من النهار إلى الليل خلال شهر رمضان قد ينتج عنها زيادة عمليات إنتاج الطاقة (الأيض) خلال الليل مما قد يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم خلال الليل وهذا قد يؤثر على الإيقاع اليومي لحرارة الجسم ويؤخر النوم. فدرجة حرارة الجسم تنقص حوالي نصف درجة مئوية قبل النوم في إيقاع يومي مستمر مما يساعد على النوم ولكن النظرية المطروحة تقول انه نتيجة لزيادة الأكل في رمضان خلال الليل قد ترتفع درجة حرارة الجسم ليلا مما قد يؤدي إلى زيادة النشاط وعدم الشعور بالنوم خلال الليل. ويتبع ذلك خلال الصيام انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء النهار والشعور بالنعاس أو بصورة مبسطة تغير الساعة <br />
<br />
<br />
الحيوية في الجسم. وهذه إحدى النظريات المطروحة عن علاقة الصوم بالنوم ولها ما يدعمها من الدراسات. لذلك فإن تأخر النوم الناتج عن الأكل سببه أن الكثير من الناس في رمضان يحاول النوم بعد وجبة ثقيلة وهذا خطأ. فتنظيم الأكل بالليل يحسن النوم. ففي بحث أجريناه على مجموعة من المتطوعين الذكور الأصحاء لم نجد أي اختلاف في النظام المعتاد لدرجة حرارة الجسم بين شعبان ورمضان كما أننا لم نجد أي تغير مهم في النظام (الإيقاع) اليومي لإفراز هرمون الظلام (الميلاتونين) خلال الشهر الكريم أو في استقرار النوم حسب القياسات الموضوعية في المختبر حين تم تنظيم الأكل. في الدراسة السابقة تناول المشاركون العشاء قبل وقت نومهم بثلاث ساعات وتم إيقاظهم للسحور قبل صلاة الفجر ب 30-45 دقيقة. <br />
<br />
<br />
لذلك وبناء على الدلائل المتوفرة من الأبحاث يظهر أن الصوم في حد ذاته لا يؤثر على جودة النوم ولا يسبب زيادة النعاس خلال النهار. وأن التغيرات التي تحدث في النوم خلال شهر رمضان قد يكون مردها إلى تغير نمط الحياة خلال شهر الصوم. <br />
لذلك ننصح الصائمين خلال الشهر الكريم بالانتظام في نمط الحياة اليومي وعدم التغيير المفاجئ في مواعيد النوم والاستيقاظ فنوم النهار لا يغني عن نوم الليل. كما ننصح القارئ الكريم بالحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل والحصول بعد ذلك على غفوة قصيرة خلال النهار إن أمكن. علما بأن الإفراط في الأكل خلال الليل وبالذات قبل النوم يؤدي إلى اضطراب النوم وزيادة ارتداد الحمض إلى المريء مما يؤثر على جودة النوم. وتزداد أهمية ما سبق ذكره في حق الأطفال حيث يجب على الوالدين مراعاة حصول أطفالهم على نوم كاف خلال شهر رمضان.</font></font></font><br />
</div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سفير الغرام</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10604</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اغذيه تؤثر على الحاله النفسيه بشكل ايجابي وسلبي</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10591&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 18:44:04 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  
 
 
**بعض الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي* 
 
 
 
*: التمر* 
 
*يساعد على اشاعة الهدوء النفسي...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font size="6">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته <br />
<br />
<br />
</font><font color="black"><font face="comic sans ms"><font size="6"><b>*بعض الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي</b><br />
<br />
<br />
<br />
</font></font><font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="red"><b>: التمر</b><br />
<br />
</font><b>يساعد على اشاعة الهدوء النفسي والعصبي</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font><font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="red"><b>: الثوم</b><br />
</font><b>يحسن المزاج ويشعرالانسان بالسعادة والعافية </b><br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: الرمان</b><br />
<br />
</font><b>ينير القلب ويحبس الشيطان والوسوسة اربعين يوما</b><br />
<br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: الخبز الاسمر</b><br />
</font><b>يساعد على الاسترخاء والراحه </b><br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><b>:العنب<br />
يذهب الغم </b><br />
<br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: العدس</b><br />
</font><b>يرقق القلب ويدمع العين ويذهب الكبر</b><br />
<br />
<br />
</font></font><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: الخل</b><br />
<br />
</font><b>ينير القلب ويشد العقل </b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>: <font color="red">البرتقال والجريب فروت</font></b><br />
<br />
<b>يساعدان على ازالة التعب والكابة</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: الخيار</b><br />
</font><b>يفيد في تنمية الذكاء وهدوء الاعصاب </b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: السمك</b><br />
<br />
</font><b>له تاثير في الحد من الاكتئاب </b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: اللحم</b><br />
<br />
</font><b>يزيد في العقل، تركه والاكثار منه مفسده </b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><b><font color="red">: الدارسين والزنجبيل</font></b><br />
<b>شربه يشيع الهدوء النفسي ويزيل الانقباض والتوتر العصبي </b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: العسل</b><br />
</font><b>يزيد الذكاء </b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>*-*-*-*-*-*-*</b><br />
<br />
<b>*بعض الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل سلبي</b><br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>كثرة اللحم</b><br />
</font><b>يقسي القلب </b><br />
<br />
<br />
<b>: <font color="red">كثرة اكل الجبن</font></b><br />
<b>يورث النسيان </b><br />
<br />
<br />
<br />
</font></font><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: الزيوت الردئة</b><br />
</font><b>تسبب النعاس والكآبة والخمول </b><br />
<br />
<br />
<br />
</font></font><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: اللحم غير حلال الذبح</b><br />
</font><b>قسوة القلب وقلة الرافة والرحمه </b><br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="red"><b>: لحم الخنزير</b><br />
</font><br />
<b>تؤثر على اخلاقنا اكله مثل القذارة والنفسية وموت القلب وعدم الغيرة على العرض </b><br />
<b>تراكم السموم بالجسم مما يسبب الخمول والنعاس والشعور </b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font></font><font color="black"><font size="6"><font face="comic sans ms"><b>: المواد الحافظة والملونه والسكر الابيض والملح المكرر</b><br />
<br />
<b>بالاكتئاب والتعب بالإضافة الى تاثيرها على صحة الجسم</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>تمنياتي للجميع الصحة والسعادة</b></font></font></font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>دفا الحب</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10591</guid>
		</item>
		<item>
			<title>أعمال بسيطة ب 100 سعر حراري</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10567&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 03:19:56 GMT</pubDate>
			<description>صباحكم فل وورد ومسائكم حب وود  
 
أخباركم يالغاليين ؟ 
 
طبعا الكثير منا يهتم بالرشاقة والصحة والحمية الغذائية ليحافظ على وزنه مثالي  
فيراعي عند...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="6"><font face="comic sans ms"><font color="#ff00ff">صباحكم فل وورد ومسائكم حب وود <br />
<br />
أخباركم يالغاليين ؟</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">طبعا الكثير منا يهتم بالرشاقة والصحة والحمية الغذائية ليحافظ على وزنه مثالي </font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">فيراعي عند أكله وشرابه كمية السعرات الحرارية التي يتناولها في الوجبات ويحاول</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">أن يجعلها مطابقة للسعرات الطبيعية قدر الإمكان </font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">موضوعي اليوم عن كيفية فقدان 100 سعر حراري بأعمال بسيطة ومفيدة </font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">أترككم مع الموضوع :) </font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">1/ <font color="black">المشي لمدة 16 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">2/ <font color="black">صعود السلالم لمدة 5 دقائق يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">3/ <font color="black">كي الملابس لمدة 24 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">4/ <font color="black">ترتيب الأسِرة لمدة 15 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">5/ <font color="black">ركوب الدراجة لمدة 13 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">6/ <font color="black">تنظيف الأرض ودعكها لمدة 17 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">7/ <font color="black">لعب كرة السلة لمدة 12 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">8/ <font color="black">لعب كرة الطاولة لمدة 12 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">9/ <font color="black">السباحة لمدة 8 دقائق تحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">10/ <font color="black">لعب الجولف لمدة 18 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">11/ <font color="black">لعب التنس لمدة 14 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">12/ <font color="black">ركوب الخيل لمدة 23 دقيقة يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">13/ <font color="black">الجري البطيء لمدة 8 دقائق يحرق 100 سعر حراري . </font></font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="magenta">أتمنى أن أكون أفدتكم بمعلوماتي المتواضعة </font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">أنتظِر دعواتكم وردودكم الحلوة وتقاييمكم &gt;&gt; إذا رأيتم أن موضوعي يستحق</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="#ff00ff">لكم مني أرق التحايا</font></font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سواها قلبي</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10567</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اللي تبي الرشاقه تعالي واستفيدي</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10560&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 02:19:56 GMT</pubDate>
			<description>تمارين لعلااااااااج الكرش  
 
بالنسبة للمصابين بالكرش  
 
1- يجب مزاولة الرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً  
 
2- تجنب شرب...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="5"><font color="#008000">تمارين لعلااااااااج الكرش <br />
<br />
بالنسبة للمصابين بالكرش <br />
<br />
1- يجب مزاولة الرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً <br />
<br />
2- تجنب شرب الماء البارد والمثلج أثناء مزاولة الرياضة. <br />
<br />
3- ارتداء الملابس القطنية والجوارب مع حذاء خفيف أثناء المزاولة. <br />
<br />
4- مزاولة الرياضة بعد الأكل بفترة كافية &quot;ثلاث ساعات&quot;. <br />
<br />
5- التركيز على التمارين الخاصة بتقوية عضلات البطن. <br />
<br />
6- أخذ حمام دافئ قبل مزاولة الرياضة.. فهذا يساعد على فتح المسام وفقد سعرات أكثر. <br />
<br />
7- إذا كنت تشكو من أى مشكلات صحية فى القلب أو المفاصل أو أى مرض آخر استشر طبيبك قبل المزاولة. <br />
<br />
<br />
إن ممارسة الرياضة ومهما كانت بسيطة بصورة منتظمة يعتبر أمراً مهماً ومفيداً لتحقيق التوازن فى الجسم، حيث <br />
<br />
إنها تساعد على استهلاك الطاقة الزائدة التى إن لم تستهلك تم تخزينها كدهون فى الجسم.<br />
<br />
وتتمثل فوائد التمارين الرياضية المنتظمة فى الآتى: <br />
<br />
1- أنها تزيد من فعالية عمل القلب وتحسن الدورة الدموية. <br />
<br />
2- تزيد اللياقة البدنية وتناسق العضلات وتحسن عملية الهضم والنوم. <br />
<br />
3- تحسن قدرة الرئتين على الاستفادة من الأوكسجين. <br />
<br />
4- تقلل من الوزن الزائد وتساعد على تقليل الكوليسترول. <br />
<br />
5- تحافظ على مستوى معتدل للسكر فى الدم <br />
<br />
ولكي نستفيد الاستفادة الكاملة من التمارين الرياضية لابد من اتباع النصائح التالية: <br />
<br />
- اختر المكان الواسع المناسب والملبس اللمريح ويفضل الملابس القطنية. <br />
<br />
- لا تمارس التمارين وأنت مجهد أو بعد تنناول الطعام مباشرة. <br />
<br />
- يلزم استشارة الطبيب إذا كنت تشكو من أأى مرض أو إصابة أو كان العمر فوق 40 سنة. <br />
<br />
- تدرب يومياً مهما كنت مشغولاً ولو قللتت من الوقت المخصص للتمارين. <br />
<br />
- مارس التمارين بروح جدية ومرحة وبتركيزز ذهنى ويفضل مع بعض الأصدقاء. <br />
<br />
- لا تتهاون فى أداء التمارين بل ويجب أنن تتعب وتعرق ويلزم أن تأخذ نفساً عميقاً بين كل تمرين وآخر. <br />
<br />
- توقف عن التمارين إذا شعرت بدوخة أو صععوبة فى التنفس ومارس تمارين التنفس والاسترخاء وخصوصاً فى نهاية التدريب. <br />
<br />
- حافظ على استقامة الظهر فى كل تمرين وههو مهم جداً لعودة البطن لوضعه الطبيعى. <br />
<br />
- تأكد من أداء التمارين بوضع صحيح حتى للا تسبب مشاكل وإصابات نتيجة الوضع الخاطئ. <br />
<br />
- يجب عدم المبالغة فى تمارين البطن فقط لأنها قد تؤدى إلى ضعفها كنتيجة عكسية. <br />
<br />
- سجل وزنك كل ثلاثة أيام قبل الإفطار لتتعرف مدى الاستفادة. <br />
<br />
- التمارين الهوائية مهمة لحرق السعرات االحرارية ولتحسين كفاءة القلب والرئتين والجهاز الدورى وتخفف <br />
<br />
البطن مثل الهرولة وركوب الدراجة الثابتة والسباحة والمشى والوثب بالحبل. <br />
<br />
- يفضل عمل تمديد &quot;إطالة&quot; عضلاات الجسم بعد كل تدريب برفع الذراع إلى أعلى ومحاولة لمس أعلى نقطة على <br />
<br />
بأطراف الأصابع بالشمال مع الثبات عند أعلى نقطة لمدة خمس ثوان. <br />
<br />
- يجب أن تكون التدريبات الأرضية على سطحح مستوٍ كالسجاد أو الفرش الخاص بالتمارين. <br />
<br />
- إذا شعرت ببعض الآلام فى العضلات والمففاصل بعد التمارين فى اليوم التالى فهذا شئ طبيعى ويمكن معالجة ذلك <br />
<br />
بالماء الدافئ مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق مع التدليك للعضلة المتألمة. <br />
<br />
- يجب الإكثار من السوائل عند ممارسة الررياضة والطقس حار ويفضل شرب رشفات من الماء المعتدل أثناء فترات الراحة. <br />
<br />
- يجب التقليل من الجهد وعمل تمارين تنفسس عميقة فى حالة حدوث الألم المفاجئ عند الجرى أو فى حالة التمارين العنيفة <br />
<br />
- يمكن شرب الماء المعتدل البرودة بعد اللتدريب وقبله مع عدم الإكثار منه. <br />
<br />
- يفضل أداء التمارين أمام مرآة. <br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
أربع أكذوبات عن البطن بدون ترهلات :<br />
<br />
من الممكن أن نطلق عليهم أربع خرافات أو أربع مقولات تتردد بين الناس على أنها حقائق تتبع من قبلهم على <br />
<br />
أنها وسائل فعالة للحصول على بطن بدون ترهلات .. الأمر الذى يسعى الجميع إلى تحقيقه.<br />
<br />
1- الخرافة الأولى- تمارين البطن تعطيك &quot;معدة مستوية&quot;<br />
<br />
لا يستطيع الشخص تحديد مكان بعينه فى جسد لتقليل الدهون منه، لكن عندما يمارس أى نشاط رياضى فالدهون <br />
<br />
تقل من جميع الأعضاء بالجسم .. و السعرات الحرارية التى تستهلك أثناء القيام بتمارين البطن قليلة جداً، أما إذا <br />
<br />
كنت تبحث عن حرق أعلى للسعرات الحرارية فهناك تمارين أخرى مخصصة لذلك فتمارين البطن تقوى عضلات <br />
<br />
البطن لكن هناك طبقات من الدهون لا تستطيع رؤيتها أو حرقها.<br />
<br />
2- الخرافة الثانية - الجزء العلوى من البطن والسفلى شيئان منفصلان عن بعضهما البعض<br />
<br />
ليس صحيحاً، فالبطن جزءاً واحداً مكملاً لبعضه وليس شيئين منفصلين كما يعتقد البعض .. فأى تمرين يُمارس <br />
<br />
للبطن فهو للجزء العلوى والسفلى معاً، لكن هناك بعض التمارين التى تركز إما على أسفل البطن أو أعلاها. فإذا<br />
<br />
<br />
كنت تهدف منطقة البطن العلوية فستلجأ إلى تمارين تحريك الصدر ناحية الحوض &quot;Crunches&quot;، والعكس إذا <br />
<br />
كنت تهدف منطقة أسفل البطن من تحريك الحوض ناحية الصدر &quot;Curls&quot;.<br />
<br />
3- الخرافة الثالثة - ينبغى ممارسة تمارين البطن يومياً للحصول على أفضل النتائج<br />
<br />
إذا حرصت على تدريب عضلاتك يومياً، فستحصل على نتيجة أسوأ وليس أفضل .. فأثناء فترات الراحة التى تحصل <br />
<br />
عليها فأنت تبنى عضلات الجسم لكن بممارسة التمارين يومياً فأنت ترهق عضلاتك ولا تسمح ببنائها.. وللحصول <br />
<br />
على أفضل النتائج ينبغى أن تكون هناك راحة لمدة 48 ساعة.<br />
<br />
4- الخرافة الرابعة - أثناء تمارين إمالة الصدر ناحية الحوض &quot;Crunches&quot; ينبغى وضع الأيدى خلف الرأس لتدعيم الجسم<br />
<br />
لا تضع يديك خلف رأسك مطلقاً لتدعيم الجسم، لأن عند وضع اليد خلف الرأس فسيكون هناك رد فعل انعاكسى بشد <br />
<br />
عضلات الرقبة مما يعرضها لوضع حمل أو ضغط عليها مما يعرضك للإرهاق وعدم الرغبة فى استكمال التمارين<br />
والنصيحة السليمة هى وضع الأيدى خلف الصدر أو وضع قبضة اليدين على الأذن. <br />
<br />
وبشكل عام للحصول على أفضل النتائج عليك بتأدية التمارين بشكل صحيح مع عدم الإفراط فى ممارستها من أجل نتائج سريعة مع نظام غذائى متوازن.<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
كيف تنجحي في تقليل دهون الافخاد ؟!!<br />
<br />
لماذا يفشل العديد من الناس عندما يتعلق الأمر بتقليل دهون الأفخاذ؟ حسنا، أنت لن تفشلي لأننا سنعلمك الأخطاء الأربعة الأكثر شيوعاً في هذه المقالة. تعلمي أيضا عن الأيض، نسبة الدهون، والأداء والتمارين الرياضية المناسبة.<br />
<br />
يرتكب أكثر الناس الأخطاءَ عندما يرغبون في تَخفيض دهن الفخذ. وهي دائما نفس الأخطاء. فهم لا يعرفون نسبة الدهون المئوية العامّة في جسمهم ، نسبة الأيض، عادات أكلهم أو حتى التمارينَ التي تناسبهم . وحتى لا تقعي في نفس هذه الأخطاء تعالي نتعلم المزيد.<br />
<br />
1. نسبة الدهون العامة في جسمهم:<br />
<br />
يجب أن تعرفي بأنك من أجل خفض نسبة الدهن في الأفخاذ يجب أن تقللي من نسبة الدهون المئويةَ العامّة في جسمك. من غير المستحيل خسارة الوزن في جزء واحد من الجسم. وهذا هو سوء الفهم الأكثر شيوعاً الذي يمنع الناس من العمل على خسارة الدهون في منطقة ما. انها حقيقة ويجب ان تتذكر ذلك دائما.<br />
<br />
2. معدل الأيض:<br />
<br />
نسبة الأيض عنصر أساسيا عندما يتعلق الأمر بخفض الدهون بشكل عام. نسبة الأيض المتزايدة تسهّل أشياء كثيرة. فتحفيز الأيض سيؤدّي إلى زيادة نسبة أيض أو حرق الدهون. يجب أن ترفعي نسبة الأيض عدة مرات في اليوم لتحصلي على نتيجة سريعة وسهلة.<br />
<br />
3. ممارسة التمارين بطريقة خاطئة:<br />
<br />
يشكل الاختيار الخاطئ للتمارين الرياضية في أغلب الوقت مشكلة حقيقية. هناك الكثير من التمارينِ العظيمة التي تساعدنا على التخلص من دهون الفخذ. ولكن السؤال الصعب هو كيفية أداء هذه التمارين بشكل صحيح للحصول على النتائج المطلوبة. ويوصى بأداء التمارين على الأقل 3 مرات - أو أكثر في الإسبوع. هذا سيساعد على رفع نسبة الأيض بشكل منتظم. ليس من الضروري إداء التمارين لمدة ساعة أو أكثر. 30 إلى 45 دقيقة تعد كافية لتحفيز نسبة الأيض. إليك بعض الخيارات السهلة القفز على ترامبولين صغيرة، المشي السريع، المشي على مرتفع، السباحة، التزلج، المشي، استعمال ألة التسلق، القيام بالتمارين مع الأوزان<br />
<br />
4. العادات الغذائية الخاطئة:<br />
<br />
يمكن أن تمنعك العادات الخاطئة من بلوغ هدفك. أكثر الناس يأْكلون 3 مرات في اليوم، بدلاً من المرات الخمسة الموصّى بها. أكل 5 وجبات صغيرة باليوم له تأثير هامّ وإيجابي على نسبة الأيض. في كل مرَّة تأكل، ترتفع نسبة الأيض بعض الشّيء. إضافة إلى ذلك، كما ناقشنا سابقا، تشكل نسبة الأيض عاملا هاما في تخفيض دهن الفخذ. يجب أن تتجنبي الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون أيضاً، أَو التقليل منها إلى أقل حد. يجب أن تعتاد على شراء المنتجات قليلة الدسم، وتتناول أطعمة سكرية طبيعية.<br />
<br />
وأخيراً وبعد أن تعرفت على الأخطاء الأربعة التي تمنعك من التخلص من دهون للفخذ للأبد، أنت وحدك تملكين القرار للبدء بالعمل الجاد على التلخص منهاوتنجحي في تقليل دهون الافخاد <br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
راحتك أثناء الرياضة تحرق الدهون بسرعة :<br />
<br />
التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد ، وذكر فريق من الباحثين اليابانيين والدنمركيين أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة التمرينات الرياضية ربما يساعد في زيادة كفاءة حرق الدهون.<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
لياقتك عالية ببعض التمارين الخفيفة :<br />
<br />
الصحة العامة والرشاقة تهم حواء لأن ذلك ينعكس على حضورها ومدى قوة شخصيتها ،<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
الرياضة على مراحل متقطعة أفضل لتقوية القلب :<br />
<br />
عندما يتعلق الامر بالتمارين الرياضية فان التدريب المتقطع، او المرحلي، هو الافضل. وعندما يواجه الاشخاص عملا جسديا شاقا، فان اغلبيتهم يتوقفون للراحة للحظات. والذين يعملون في نقل آلات البيانو الموسيقية الثقيلة يقطعون اعمال الحمل الثقيل لالتقاط انفسهم، اما الذين يعانون من فشل قلبي حاد فانهم يتوقفون بين الحين والآخر لدى تسلقهم السلالم بغية اعطاء عضلاتهم المتعبة وقتا كافيا لاسترداد نشاطها مما يتيح لهم العمل اكثر واطول. <br />
<br />
وهذا النمط ينطبق ايضا على تكييف القلب. وللأشخاص الذين يعانون من اشكال مختلفة من الامراض القلبية، فان وضع خطة تناوب بين دفقات النشاط الشديد القوة، وفترات من الراحة او من النشاط الخفيف، تبدو افضل من الفترات الطويلة من النشاط المستمر.<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
أسباب بروز البطن وبعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه !!!!<br />
<br />
مما لا شك فيه إن كثير من يعانون من هذي المشكلة مع أن أوزانهم ليست بثقيله ولا كن هناك بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه : وهي<br />
<br />
1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة<br />
<br />
2-الشرب أثناء الأكل<br />
<br />
3- المشروبات الغازية<br />
<br />
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن <br />
<br />
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء<br />
<br />
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات<br />
<br />
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن <br />
<br />
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان <br />
<br />
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً <br />
<br />
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة <br />
<br />
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك<br />
<br />
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى<br />
<br />
الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن <br />
<br />
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة <br />
<br />
للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً<br />
<br />
14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن <br />
<br />
يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر <br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
طريقه سهله لإزالة الكرش ..! <br />
<br />
الطريقة هي :<br />
<br />
1-مطي نفسك وانتي واقفة :<br />
<br />
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...<br />
<br />
2-قبل ماتقومين من السرير :<br />
<br />
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريها<br />
<br />
لان هذا هو الســــــر<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
هل تعانى من زيادة فى منطقتي الحوض والبطن ؟!<br />
<br />
كثييييير منا تشتكى من زيادة الدهون فى منطقة الحوض ومنطقة البطن <br />
<br />
هذه النصائح فعالة ومجديه ان كنت تعانى من زيادة البطن والحوض<br />
<br />
قبل البدء عليك اخذ قياس لمحيط الحوض بالمتر و تسجيل الرقم و التاريخ <br />
<br />
1- ينصح بعمل الحركات التالية :<br />
<br />
1- لعب رياضة البسكليت و ذلك بالنوم على الأرض و التبديل بالرجلين لمدة خمس دقائق خمس مرات يوميا <br />
<br />
2- شد الرجلين باستمرار سواء أثناء الوقوف أو أثناء الجلوس .<br />
<br />
3- تحريك الرجلين باستمرار مثل عمل مروحة أي عمل دوائر بالرجلين و عمل حركات جانبية مثل المقص لمدة <br />
<br />
ثلاث دقائق خمس مرات يوميا .<br />
<br />
4- الابتعاد عن الجلوس لفترات زمنية طويلة .<br />
<br />
5- المشي يوميا ً و لو لفترة بسيطة .<br />
<br />
6- الوقوف على رؤوس الأصابع . <br />
<br />
7- تدليك و مساجات للمناطق المراد تنحيفها باستمرار .<br />
<br />
ملاحظات لتنحيف البطن :<br />
<br />
1- ملاحظة ممنوع الشبع نهائيا و ممنوع امتلاء المعدة نهائيا حتى من الماء .<br />
<br />
كاس ماء صغير على الريق وقبل كل وجبة حتى ولو صغيرة دافئ<br />
<br />
2-مساج للبطن ثم ملعقة كمون كبيرة سف مع كاس ماء صغير دافئ على الريق و بعد كل وجبة وقبل النوم .<br />
<br />
3- ممنوع أكل أي شيء يؤدي إلى انتفاخ البطن مثل الزهرة و الفجل و اللفت و البقوليات نهائيا .<br />
<br />
<br />
4- يجب دخول الحمام يوميا و يمنوع الإمساك نهائيا و في حالة الإمساك نعمل الخلطة التالية ( قشر برتقال + قشر <br />
<br />
تفاح +كاس ماء دافئ ) تخلط الخلطة على الخلاط ويشرب منها قبل و بعد كل وجبة بمقدار كاس ماء كبير .<br />
<br />
5- ممنوع أكل البندورة و الملح و المخلل نهائيا .<br />
<br />
6- يجب شد البطن إلى الداخل باستمرار .<br />
<br />
7- لعب رياضة المعدة ثلاث مرات يوميا .<br />
<br />
8- قياس محيط البطن قبل البدء بالنظام و بعدة . <br />
<br />
9- يمكن أن يعاد الرجيم إلى أن نصل إلى الشكل المطلوب .<br />
<br />
10-في هذا النظام قد لا تفقد كيلوغرامات من وزنك , و لكنك ستفقد من حجم بطنك و من محيط خصرك <br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
تمرين للخصر وانتي قاعده <br />
<br />
وانتي جالسه علي الكرسي ميلي بجذعك ناحية اليمين لحد ما توصلي بأيديك لحد الارض<br />
<br />
( علي قد ما تقدري) من الجانب اليمين وترجعي للوضع الاول وتكرري التمرين علي الجانب الشمال وترجعي <br />
<br />
وهكذا ,, كرري التمرين خمس مرات لكل جانب وكل يوم تزودي اكتــــر<br />
<br />
<br />
بيحرق الدهون علي الجانبين للخصر وتمرين سهل وتقدري تعمليه وانتِ امام التليفزيون<br />
<br />
ولو بدك تزودي الاستفاده من التمرين تمسكِ في ايديكِ ثقل في اليد اليمين والشمال<br />
<br />
ويكونوا الاثنين في نفس الوزن <br />
<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
قواعد Penny الستة للرشاقة والجمال :<br />
<br />
1- قومى بعمل مجموعة متنوعة من التمرينات ، فإن ذلك ينشط عضلاتك لأنك إذا عودت جسمك على تمرين واحد <br />
<br />
فقط فإن الجسم سوف يتعود على هذا التمرين ولن يتقدم أبداً .. جربى السباحة ، ركوب الدرجات ، المشى ، أى <br />
<br />
<br />
رياضى المهم انك تحسنى ادائك وتزيدى من صحتك ..<br />
<br />
2- يجب ان تقوى الجزء السفلى من جسمك بركوب الدراجات فهى طريقة رائعة لعضلات جسمك وبالأخص <br />
<br />
الارداف .<br />
<br />
3- جربى الملاكمة لتشكيل الجزء العلوى من جسمك ، فهى تعتبر طريقة رائعة لتقوية عضلات اليد ، الأكتاف <br />
<br />
والوسط .<br />
<br />
4- لا تقلقى فلم يفوت الأوان لتبدأى ممارسة الرياضة ، فأنا اعرف الكثير من الناس بدأوا فى سن متأخر وحصلوا <br />
<br />
على نتائج رائعة ، فقط حاولى ان تكتشفى ما هو المناسب لكى ..<br />
<br />
5- ارفعى من معنوياتك واحساسك بالرضا والتفاؤل وذلك بممارسة الرياضة فأنا عندما اشعر بالتوتر أبدأ فى <br />
<br />
ممارسة الرياضة لأنها افضل طريقة للقضاء على التوتر ..<br />
<br />
6- لا تتحاملى على نفسك ، فإن جسمك لن يتحمل العدو بصورة مستمرة من الأفضل ان تأخذى راحة ..<br />
<br />
تمرينات للحصول على أرجل رائعة :<br />
<br />
<br />
ابدأى بعمل تمرينات 4 مرات أسبوعياً مع ريجيم صحى وستلاحظين النتيجة من أربع إلى ست أسابيع :<br />
<br />
1- قرفصاء عميقة - لتقوية الفخد والارداف:<br />
<br />
2- الدفعة الخلفية - لتشكيل عضلات الفخد والأرداف.<br />
<br />
3- الدفعة الجانبية - لتشكيل الجوانب.<br />
<br />
4- صلصا - حركة جيدة لتخسيس الجوانب والوسط.<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
<br />
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: <br />
<br />
*الجلوس لمدة طويله <br />
<br />
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .<br />
<br />
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.<br />
<br />
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .<br />
<br />
الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدة ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: <br />
<br />
*الدراجة الثابتة<br />
<br />
*المشي <br />
<br />
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف ) <br />
<br />
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .<br />
<br />
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .<br />
<br />
الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...<br />
<br />
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : <br />
<br />
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): <br />
<br />
هي عباره عن عدة خطوات يوميا : <br />
<br />
الخطوه الاولى : <br />
<br />
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء <br />
<br />
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء <br />
<br />
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير <br />
<br />
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .<br />
<br />
الخطوه الثانيه : <br />
<br />
مقدار كوب من الماء <br />
<br />
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه <br />
<br />
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.<br />
<br />
الخطوه الثالثه: <br />
<br />
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار<br />
<br />
من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .<br />
<br />
الممنوعـــــات : <br />
<br />
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .<br />
<br />
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .<br />
<br />
الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : <br />
<br />
الطريقه الاولى : <br />
<br />
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين <br />
<br />
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق <br />
<br />
وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضاً .<br />
<br />
سوف تلاحظين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .<br />
<br />
ثم اغلسلي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .<br />
<br />
الطريقه الثانيه : <br />
<br />
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا <br />
<br />
بالملح الخشن او الشبه .<br />
<br />
سبيلك لإزالة الأرداف :<br />
<br />
في السطور التالية نستعرض لكِ فوائد المشي في تحسين القوام :<br />
<br />
1- المشي لمسافة ميل يحرق 100 سعر حراري أما الجرى لمسافة ميل واحد يحرق نفس المقدار من السعرات، <br />
<br />
ولكن مع بالجرى يتم الحرق بسرعة.<br />
<br />
2- لن يتوقف الجسم عن حرق السعرات بعد المشي مشوارا طويلا، وإنما يصبح حرقه للدهون أسرع من المعتاد، <br />
<br />
والسبب أن المشي يسرع من معدل سرعة عملية الهدم (فعالية حرق الدهون)، وهذه العملية لا تستمر فقط أثناء <br />
<br />
المشي ولكنها تستمر لعدة ساعات لاحقة.<br />
<br />
3- المشي يعمل على تناسق أعضاء الجسم المختلفة، فقد كشفت دراسة امريكية على 2000 امرأة، وتبين ان <br />
<br />
اكثرهن مشياهن الافضل رشاقة وتناسقا بغض النظرعن سرعة المشي.<br />
<br />
4- وأخيرا يساعد المشي على تقوية وتنظيم الدورة الدموية في الجسم وانتظام عملية التنفس لتزويد الجسم <br />
<br />
بالاوكسجين، مما يمنع الشلل في الجلد وتصلب الشرايين.<br />
<br />
تعلمي المشي الرياضي :<br />
<br />
للمشي الرياضي والصحيح أصول ، عليكِ باتباعها لتحققي جميع فوائد المشي ، فقبل البدء بعملية المشي تحتاجين<br />
<br />
لتمرينات التهيئة والإعداد البدني:<br />
<br />
1- مدي عضلات الرجلين إلى الخلف ببطء لمدة دقيقة مع الارتكاز على كرسي أو شجرة.<br />
<br />
2- قفي فتحا واليدين متشابكتين وممدودتين لأعلى ثم تبادلي ثني الجذع جانبيا لمدة 2- 3 دقائق.<br />
<br />
3- ضعي إحدى يديك على البطن ثم تنفسي بعمق لملء تجويف البطن وادفعي الهواء إلى الخارج من الفم، وكرري <br />
<br />
ذلك 8 - 10 مرات.<br />
<br />
أنت الآن جاهزة لرياضة المشي، فابدئي بخمس دقائق من المشي البطيء لتهيئة القلب والعضلات ثم تابعي بالخطوة السريعة.<br />
<br />
تجنبى أخطاء المشي:<br />
<br />
1-المشي على مشط القدم بدلاً من الأقدام بشكل كامل.<br />
<br />
2-المشي بخطوات بطيئة لا تؤدي إلى الإثارة الفسيولوجية.<br />
<br />
3-عدم استخدام حذاء خاص بالمشي.<br />
<br />
4- ارتداء الملابس الثقيلة الداكنة وخصوصاً في فصل الصيف.<br />
<br />
5- المشي والتوقف بين فترة وأخرى.<br />
<br />
6- تناول المشروبات والأغذية أثناء المشي.<br />
<br />
7-عدم اتباع نظام غذائي متوازن مع أهداف المشي.<br />
<br />
إليك شروط المشي الصحي:<br />
<br />
1- الوقوف باعتدال والعمل على إطالة العمود الفقري، واسترخاء وتوازن جميع عضلات الجسم الأمامية والخلفية والجانبية.<br />
<br />
2- الصدر متجه للأمام مع تقليل حركة الجذع وعدم زيادة حركة جانبي الجسم وراحة اليدين مواجهة للأرجل.<br />
<br />
3- تذكري أن المشي الصحي حركة إيقاعية لنفس النموذج الميكانيكي لحركة عضلات الساقين.<br />
<br />
4- تنفسي بعمق وأدخلي الهواء إلى البطن وأخرجيه من الفم، واستمري في المشي حتى تشعري بارتفاع معدل <br />
<br />
ضربات القلب.<br />
<br />
5- إذا شعرت بالتعب أو الإجهاد أو تقطع في عملية التنفس قللي سرعتك فوراً.<br />
<br />
6-إذا شعرت بالدوخة أو الميل للقيء يستحسن لكِ الوقوف فوراً.<br />
<br />
7-استخدمي رسغك لتحديد النبض أثناء المشي لمدة 30/ث، ثم اضربي الناتج في 2 وذلك لتحديد ضربات القلب في <br />
<br />
الدقيقة.<br />
8- يؤكد الخبراء أن الاستفادة من المشي تبدأ مع ارتفاع معدل ضربات القلب إلى 50% من أقصى ضربات القلب في الدقيقة.<br />
<br />
9- ارتفاع معدل ضربات القلب ووصوله إلى معدل ما بين 60% إلى 80% من أقصى ضربات القلب يعمل على <br />
<br />
حرق الدهون والسعرات الحرارة<br />
<br />
10- لا تتوقفي عن المشي أثناء قياس النبض، وكرري قياسه من 3-4 مرات أثناء المشي.<br />
<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
ريجيم المساج :<br />
<br />
للتدليك فوائد عديدة معروفة وثابتة علميًا في علاج بعض الأمراض أو الوقاية منها وبالإضافة إلى ذلك فإن للتدليك <br />
<br />
كبيرة لتجميل الجسم.. ومساعدته على الاحتفاظ بمرونته وحيويته وشبابه أطول مدة ممكنة.. وللتدليك تأثير <br />
<br />
وعميق في نفس الوقت فهو يؤثر على الجلد والعضلات والأعصاب والغدد وسوائل الجسم، فبالنسبة لإزالة <br />
<br />
أو التخسيس نجد أن التدليك يؤدى إلى تنشيط العضلات، ويزيد من كمية الدماء التي تصل إليها، وينتج عن <br />
<br />
ذلك زيادة ملحوظة في تحريك ثم حرق الشحوم المتراكمة في الجسم. <br />
<br />
تتخلصى من الشحم الزائد في مدة بسيطة يجب أن تستعملي الريجيم وتمارين رياضية خاصة، فالتدليك بمفرده <br />
<br />
لا يؤدى إلى نتائج مضمونة ولا ينقص الوزن بسرعة إذا كان الإنسان يأكل كثيرًاً.<br />
<br />
وكما أن التدليك مفيد في حالة زيادة الوزن والسمنة فإنه كذلك مفيد أيضًا في حالات النحافة.. فبواسطة التدليك <br />
<br />
تقوى العضلات، ويزيد حجمها، وتنشط الدورة الدموية ويصبح الجسم الهزيل ملفوفًاً مما يؤدى إلى تحسين الصحة <br />
<br />
ويزيد من فتح الشهية وتنشيط وظائف الأعضاء بالحيوية والنشاط.<br />
<br />
ومن فوائد التدليك للشخص العادى الوزن فإن التدليك الخفيف له يريح الأعصاب وسرعان ما يشعر الإنسان براحة <br />
<br />
نتيجة استرخاء العضلات، كما أن التدليك يحل محل التمارين الرياضية لهؤلاء الذين لا يستطيعون ممارستها <br />
<br />
صحية أو لعدم توافر الوقت أو المكان.<br />
<br />
فوائد التدليك أيضًا كوسيلة علاجية أن بعض حالات الروماتيزم تستجيب للتدليك بسبب تأثيره على العضلات، <br />
<br />
كما أن التدليك مفيد جداً فى حالات &quot;السلوليت&quot; كرات وقطع الشحم تحت الجلد.<br />
<br />
ويجب علينا أن نحذر من التدليك إلا على يد أخصائى.. لأن التدليك بطريقة خاطئة يمكن أن يسبب أضرارًاً متعددة.<br />
<br />
كوكتيل اللدانة: <br />
وإن أردت أن يكون جسمك مرنًا فتناولي صباحًا على الريق.. ملء فنجان كبير لبن + ملعقة صغيرة عصير ليمون + <br />
<br />
ملعقة عسل + بشر قشرة نصف ليمونة يمزج جيدًاً ويشرب صباحًا. <br />
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•<br />
أضرار الإستحمــــام بعد الريــــاضة :<br />
<br />
الدراسات العلمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون و وسوائل <br />
<br />
،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق. وبعدها تبقى <br />
<br />
مفتوحة حوالي 30 دقيقة بعد التمارين الرياضية، لدى يأكد العلماء على الاستحمام بالماء فقط لتجنب <br />
<br />
دخول الصــابون إلى الجسم، وكما نعلم أن الصابون و السوائل الأخرى تحتوي على مواد سامة قابلة لإختراق <br />
<br />
الجلد مما قد يسبب سرطان الجلد مع مرور الزمن. لدى فمن الأحسن إزالة العرق بالماء فقط و تأجيل سوائل ما بعد <br />
<br />
الإستحمام لوقت آخـــر.</font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>دفء الشتاء</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10560</guid>
		</item>
		<item>
			<title>معلومات و صور عن شجرة الكاكاو</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10554&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 02:02:10 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/1ba3860a75a432b9d640c4389c26fb6e.gif ...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://imagecache.te3p.com/imgcache/1ba3860a75a432b9d640c4389c26fb6e.gif" target="_blank"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/1ba3860a75a432b9d640c4389c26fb6e.gif" border="0" alt="" /></a><font size="4"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><b><b><font size="4"><font face="Book Antiqua"><font color="pink"><font color="seagreen"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="white"><font color="seagreen"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="white">معلومات وصور عن شجرة الكاكاو</font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></b></div><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.nsaayat.com/up/" target="_blank"><br />
<br />
<b><font face="Book Antiqua"><font color="pink"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="seagreen"><a href="http://imagecache.te3p.com/imgcache/8d29d468bf3c07cdbc49da2782566258.jpg" target="_blank"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/8d29d468bf3c07cdbc49da2782566258.jpg" border="0" alt="" /></a></font></font></font></b></font></font></b><font face="Book Antiqua"><font color="pink"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font></font></a><font face="Book Antiqua"><font color="pink"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><b><b><font size="4"><font color="seagreen"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="yellowgreen">معلومات وصور لشجرة الكاكاو ..~</font></font></font></font></b></b></div><br />
<a href="http://www.nsaayat.com/up/" target="_blank"><br />
<br />
</a><b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><a href="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" target="_blank"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" border="0" alt="" /></a></font></font></b></font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif">شجرة الكاكاو Cacao ، شجرة صغيرة دائمة الخضرة يبلغ ارتفاعها من 4-8 أمتار موطنها الأصلي أمريكا الجنوبية. بذورها تستخدم في صناعة الكاكاو والشيكولاتة. </font></font></b></font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif">إننا نتناول اليوم قطعة شيكولاتة أو فنجان الكاكاو دون أدنى إهتمام ، ولكن هذه الأشياء كانت منذ 300 سنة نوعا من الترف الغالي في كثير من البلاد ، وكان الأغنياء فقط هم القادرون على شرب الكاكاو. وقد كتب كاتب اليوميات الشهير صامويل بيبس (1633-1703) مقالا خاصا في جريدته سجل فيه إنطباعه عندما تناول الكاكاو لأول مرة قائلا أنه بلا شك لذيذ جدا. وكانت تجارة الشيكولاته في ذلك الوقت حكرا على الأسبان الذين كانوا ينتجونها في مستعمراتهم بأمريكا الإستوائية ، ولم يكن بالإمكان الحصول عليها إلا منهم ، أو من المهربين أو القراصنة. وحتى في المسكيك حيث كانت تصنع الشيكولاته تعتبر في إبان حكم الأسبان شيئا كماليا مترفا لقد كان نفر من رجال الدين يعتبرونها لذيذة بدرجة خطرة ، وكان النساك والرهبان ممنوعين من لمسها. ورغم ذلك فقد سجل أن السيدات في بلدة شياباس المكسيكية كانت تقدم لهن الشيكولاتة وهن يؤدين مراسم الكنيسة ، رغم شدة سخط القسيس. إننا نتعاطف مع الرهبان الذين حرموا من فنجان من الشيكولاتة ، في الوقت الذي تمادت فيه سيدات شياباس في التدلل. </font></font></b></font></b></div><br />
<a href="http://www.nsaayat.com/up/" target="_blank"><br />
<br />
</a><b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><a href="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" target="_blank"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" border="0" alt="" /></a></font></font></b></font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif">تنمو الشيكولاتة على الشجرة القارية دائمة الخضرة والمعروفة بشجرة &quot;الكاكاو&quot; التي يحصد منها بذور تمثل المصادر المختلفة لجميع منتجات الكاكاو ومنها الشيكولاتة، وكانت تلك الشجرة تنمو في المناطق البرية من المناطق الاستوائية في أمريكا الجنوبية منذ 4000 سنة قبل الميلاد. </font></font></b></font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif">وتتميز شجرة الكاكاو بأوراقها العريضة وتنمو حتى تصل إلى ارتفاع 7.5 م وتشبه بذور الكاكاو أو حبوبها إلى حد كبير اللوز. </font></font></b></font></b></div><br />
<a href="http://www.nsaayat.com/up/" target="_blank"><br />
<br />
</a><b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><a href="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" target="_blank"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" border="0" alt="" /></a></font></font></b></font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif">وعندما قدم هنود (المايا) إلى المكسيك في هجرتهم في القرن السابع عشر قبل الميلاد، كانوا أول من زرع أشجار الكاكاو واستعملوا بذورها كنقود للتبادل وكذلك لدفع الجزية. بالنسبة للأزتك كانت بذور الكاكاو كنقود ومادة غذائية. وبحلول القرن السابع عشر صارت محلات الشيكولاتة في إنجلترا تضارع محلات القهوة في الشهرة، وفي عام 1765م افتتح أول مصنع للشيكولاتة في مستعمرة ماساشوستس، وبعدها بحوالي ستين سنة قام الكيميائي الهولندي &quot;كونارد فان هوتن&quot; باختراع معصرة كاكاو مما مكن مصنعي الحلوى بعمل حلويات الشيكولاتة بخلط زبدة الكاكاو مع بودرة السكر. </font></font></b></font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="darkred">الأماكن التي تنمو فيها شجرة الكاكاو:</font></font></font></b></b><br />
<br />
<br />
<br />
<b><b><font size="4"><font color="seagreen"><font face="Microsoft Sans Serif">أمريكا الوسطى: المكسيك وكوستاريكا </font></font></font></b></b><br />
<b><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="seagreen">الهند الغربية: جامايكا وهاييتي </font></font></font></b></b><br />
<b><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="seagreen">أمريكا الجنوبية: فنزويلا وكولومبيا والإكوادور والبرازيل </font></font></font></b></b><br />
<b><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="seagreen">إفريقيا: نيجيريا وغانا ومدغشقر والكونغو والكاميرون </font></font></font></b></b></div><br />
<a href="http://www.nsaayat.com/up/" target="_blank"><br />
<br />
</a><b><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="seagreen"><a href="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" target="_blank"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/3f13fcc2639c2060daa591979f7ab3dc.gif" border="0" alt="" /></a></font></font></font></b></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><b><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="yellowgreen">زراعته</font></font></font></b></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><b><font size="4"><font color="seagreen"><font face="Microsoft Sans Serif">الموطن الأصلي لشجرة لكاكاو هو الغاباات الإستوائية الممطرة بأمريكا الجنوبية ، ويمكن زراعتها فب أي بلد إستوائي ، تتوفر فيه تربة غنية جيدة الصرف واغزارة في الرطوبة طيلة السنة ، وهي لن تنمو حتى في المنطقة الإستوائية لو زاد الإرتفاع عن حوالي 832 مترا . وموسم الحصاد يبدأ من أكتوبر حتى مارس وفي غانا تنتج الأشجار بمعدل رطلين من الكاكاو المجفف لكل شجرة في السنة ، إذا زرعت بمعدل 360 شجرة للفدان الواحد. وتستمر في الإنتاج حوالي 40 سنة. </font></font></font></b></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><b><font size="4"><font color="seagreen"><font face="Microsoft Sans Serif"><font color="darkred">الحصاد والتصنيع</font></font></font></font></b></b><br />
<br />
<br />
<br />
<b><font color="seagreen"><b><font size="4"><font face="Microsoft Sans Serif">تقتطع الثمرة من النبات بسكين خاص ، وتسحق لفصل البذور من اللبن ، وتخمر البذور وتجفف كما سبق وصفه ، وبذلك تصبح البذور الجافة ، جاهزة للنقل إلى المصنع ، حيث تنظف وتحمص في إسطوانات دوارة. وبعد ذلك تكسر البذور المحمصة إلى قطع صغيرة ، وتفصل القشور عن لب البذور بعملية تذرية ثم تطحن قطع اللب ، التي تعرف بإسم Nibs بين إسطوانات دوارة ، فتتحول إلى كتلة شبه سائلة ، بسبب ما بها من زيت ، وتسمى حنيئذ كتلة الكاكاو. وإبتداء من هذه المرحلة تختلف المعاملة تبعا للمطلوب من المنتج ، شيكولاتة أو كاكاو ، يزال حوالي نصف الزيت أو زبدة الكاكو بواسطة الضغط ، ثم تطحن العجيبة اليابسة التي تنتج الخليط جيدا ، يبين إسطوانات دوارة مصنوعة من الحجر ، ولصنع الشيكولاتة اللبن ، يضاف اللبن المجفف أو المكثف ، ويحتفظ بالخليط حارا نوعا ما أثناء العملية. وفي هذه المرحلة الأخيرة يصبح تركيز الخليط ، بحيث يتجمد عندما يبرد</font></font></b></font></b></div></font></font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>دفا الحب</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10554</guid>
		</item>
		<item>
			<title>لاتاكل وانت غاضب</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10521&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 18:21:28 GMT</pubDate>
			<description>قيل : تقرير صحفي طب 
 
 
 
 
لا تأكل وانت  (http://f22h.com/vb/f11/a-13158.html)غاضب..‏ أو وانت  (http://f22h.com/vb/f11/a-13158.html)حزين لأن الغضب...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font face="Simplified Arabic"><font size="6"><font color="#0a0a0a">قيل : تقرير صحفي طب<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
لا تأكل </font></font></font><a href="http://f22h.com/vb/f11/a-13158.html" target="_blank"><font face="Simplified Arabic"><font size="6"><font color="#f32ac6">وانت </font></font></font></a><font face="Simplified Arabic"><font size="6"><font color="#0a0a0a">غاضب..‏ أو </font></font></font><a href="http://f22h.com/vb/f11/a-13158.html" target="_blank"><font face="Simplified Arabic"><font size="6"><font color="#f32ac6">وانت </font></font></font></a><font face="Simplified Arabic"><font size="6"><font color="#0a0a0a">حزين لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة‏..‏ وحول تأثيرهما علي معدة المرأة يقول د‏.‏ نبيل عبدالجواد استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة( القاهرة ) إن الإنسان عندما يغضب خاصة المرأة نظرا لرهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي المركزي‏,‏ تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة‏,‏ ويقل افراز العصير الهاضم‏,‏ مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام‏.‏<br />
أما عن اضرار التوتر العصبي علي المعدة فتتمثل في ازدياد الأحماض إلي حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض‏,‏ وتصبح غير قادرة علي القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة‏,‏ وفي الآثني عشر‏..‏ ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية‏,‏ أو حوادث أليمة أو توترات نفسية‏.‏<br />
<br />
<br />
<br />
ومن هنا ينصح الدكتور نبيل عبدالجواد المرأة بأن تكون هادئة ومستريحة النفس قبل تناولها الطعام‏,‏ وألا تأكل وهي قلقة أو مضطربة‏..‏ فالأحداث المؤلمة في الحياة ومايرافقها من اضطراب وحزن تؤثر عليها وعلي الجهاز الهضمي أشد تأثير لهذا لانشعر بالرغبة في تناول الأكل بعد أي حادث أليم لأن المعدة لاتهضم والقلب حزين‏.‏<br />
كما يجب أن يكون وقت الطعام بهيجا‏,‏ ومع من تحب‏,‏ أو مع أفراد العائلة في جو هاديء يسوده الود والحب بعيدا عن المناقشات الحادة أو المنازعات العنيفة لأن الحدة والتوتر من العوامل التي تقلل الشهية للطعام‏,‏ كما تخفض من إفراز العصارة الهاضمة في المعدة‏.‏<br />
&quot;<br />
/<br />
تحياتي</font></font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>لحن الانوثه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10521</guid>
		</item>
		<item>
			<title>جفاف العين واسبابه وعلاجه</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10520&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 17:58:40 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم ورحمه الله 
******************** 
اليوم موضوع جميل والصراحة منقووووول 
ما هي الطبقة الدمعية؟ 
 
تفرز الدموع من مجموعة الغدد الدمعية بشكل...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><div align="center"><font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="navy">السلام عليكم ورحمه الله<br />
********************<br />
اليوم موضوع جميل والصراحة منقووووول<br />
ما هي الطبقة الدمعية؟<br />
<br />
تفرز الدموع من مجموعة الغدد الدمعية بشكل مستمر لتشكل طبقة أمام القرنية نسميها الطبقة الدمعية والتي تعتبر طبقة هامة ذات وظائف يومية متعددة، فالطبقة الدمعية التي تفرش على سطح العين عندما ترف أجفاننا تجعل سطح العين ناعماً، وتساعد على أن تكون الرؤية صافية، وبدون الطبقة الدمعية تستحيل الرؤية الواضحة.<br />
تتكون الطبقة الدمعية الرقيقة التي تغطي سطح العين من ثلاث طبقات : طبقة زيتية وطبقة مائية وطبقة مخاطية.<br />
تفرز الطبقة الزيتية الخارجية من الدمع من مجموعة من الغدد الصغيرة الموجودة على حافة جفن العين، والعمل الأساسي لهذه الطبقة الزيتية هو تسهيل انزلاق الجفن على سطح العين أثناء الرفيف وتقليل نسبة تبخر الدموع.<br />
الطبقة الوسطى وهي أكبر الطبقات الثلاث تكوّن ما يطلق عليه مجازاً (الدموع)، وهذه الطبقة المائية تفرزها غدد صغيرة متناثرة على الملتحمة – وهي غشاء دقيق يبطن جفن العين ويغطي مقلة العين – وتفرز هذه الطبقة أيضاً بواسطة الغدة الدمعية الرئيسية التي يطلق عليها الغدة الدمعية الكبيرة، تغسل هذه الطبقة العين وتنظفها من الأجسام الغريبة.<br />
وتتكون الطبقة الداخلية من مخاط يفرز من خلايا أخرى في الملتحمة، تسمح بانتشار الطبقة المائية على سطح العين بانتظام وتساعد على بقاء العين رطبة، وبدون المخاط لا يمكن أن تعلق الدموع بالعين.<br />
ما هي الأنواع المختلفة للدموع؟<br />
<br />
هناك نوعان من الدموع: دموع ترطيب العين، ودموع ناتجة كرد فعل للاحتقان أو الانفعال. والدموع التي ترطب العين تفرز طوال الوقت، بينما تسيل دموع غزيرة عندما تلتهب العين بواسطة جسم غريب، أو عندما تنتاب الشخص مشاعر حادة مثل الرغبة في البكاء.<br />
ما هي العين الجافة؟<br />
<br />
قد لا يفرز بعض الناس دموعاً كافية لجعل العين رطبة مستريحة، ومن الأعراض العادية لهذا الجفاف الإحساس بالوخز والحرقة والحكة ووجود إفرازات مخاطية أو الاحمرار الزائد عند التعرض للدخان، وقد يسبب جفاف العين عدم القدرة على تحمل العدسات اللاصقة – التي تعتبر من أسباب الجفاف – مما يؤدي إلى استحالة استخدامها.<br />
ومن دواعي الدهشة أن الإفراز الدمعي المتزايد قد يكون أحد أعراض جفاف العين، فإذا كان الإفراز الدمعي الأساسي دون المعدل الطبيعي، فإن الغدد الدمعية تقوم بإفراز الدموع بكثرة عند تعرض العين لعامل مهيج مثل الهواء المحمل بالغبار والدخان والحرارة الشديدة.<br />
إن جفاف العين قد يتسبب في زيادة إفراز الدموع فتخفي حقيقة الجفاف الذي كان سبباً لهذه السيولة.<br />
ما هو سبب جفاف العين؟<br />
<br />
1- من الطبيعي أن يقل الإفراز الدمعي مع تقدم السن، كما أن جفاف العين ظاهرة شائعة بين النساء بصورة أكبر خاصة بعد انقطاع الحيض (سن اليأس)، غير أنها قد تحدث في أي سن عند الرجال والنساء.<br />
2- قد يرتبط جفاف العين بالتهاب المفاصل مع جفاف في الفم بسبب قلة إفراز اللعاب، ويصبح عندها أكل أو بلع الطعام صعباً، ويقال عن المرضى الذين يعانون من العين الجافة وجفاف الفم والتهاب المفاصل أنهم مصابون بداء جوغرن.<br />
3- تسبب بعض الادوية جفافاً في العين، حبث ينخفض معدل الإفراز الدمعي، وإذا كان استعمال هذه الادوية ضرورياً فيمكن تحمل جفاف العين أو علاجها بالدموع الصناعية.<br />
4- التركيز طويل المدة في أعمالنا مثل العمل على الكومبيوتر أو مشاهدة التلفاز لساعات طويلة يعتبر سبباً في ظهور أعراض جفاف العين (احمرار، حكة، احساس بالوخز)، حيث تقل عدد رفات أجفاننا والتي تعتبر مسؤولة عن فرش الدمع على سطح العين، لذلك ينصح العاملون بهذه الأعمال برف أجفانهم إراديا أثناء العمل.<br />
<br />
5- إن العوامل التي تزيد من الجفاف مثل التواجد في الغرف الدافئة أو استعمال مجفف الشعر والأجواء العاصفة قد يزيد من عدم الراحة للشخص الذي يعاني من جفاف العين كذلك فإن التدخين قد يسبب ضيقاً شديداً.<br />
( رفيف الأجفان عادة لا إرادي، ويبلغ عدد الرفات وسطياً 15 مرة بالدقيقة، وأثناء التركيز في العمل ينخفض هذا العدد إلى 5 مرات وما دون، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الجفاف، إضافة إلى أن التحديق في الشاشات المضاءة يسرع في تبخر الدمع فيزيد الحالة سوءاً.<br />
6- - استخدام العدسات اللاصقة العادية لفترات طويلة يعيق ترطيب العين ويسبب مشاكل مختلفة.<br />
كيف يمكن تشخيص حالات جفاف العين؟<br />
<br />
عادة ما يسهل على استشاري العيون تشخيص حالة جفاف العين بالفحص العادي للعينين، وأحياناً يكون من الضروري إجراء اختبارات قياس معدل الإفراز الدمعي.<br />
ومن الاختبارات الشائعة الاستعمال وضع شريط من ورق الترشيح تحت الجفن الأسفل للعين لقياس معدل الإفراز الدمعي في الظروف المختلفة.<br />
العــلاج؟<br />
<br />
1- العلاج الأساسي هو الاستعاضة عن الدموع الطبيعية بالدموع الصناعية والتي يمكن شراؤها دون الحاجة إلى وصفة طبية، وهي تستخدم كقطرة لترطيب العين وتعويض نقص الرطوبة، يمكن استخدام هذه القطرات حسب الحاجة إليها مرة أو مرتين في اليوم أو عدة مرات في الساعة الواحدة.<br />
2- المحافظة على كمية الدموع التي تفرز طبيعياً وإبقاءها لأطول فترة ممكنة على العين هو أحد الاتجاهات العلاجية للحفاظ على رطوبة العين، فالدموع تترك العين وتنزل إلى الأنف من خلال القنوات الدمعية للجفن، وسد هذه القنوات بواسطة طبيب العيون يمنع تسرب الدموع إلى الأنف لإبقاء العين رطبة أطول فترة ممكنة.<br />
3- ثبت أيضا أن منع تبخر الدموع وسيلة فعالة، ففي الشتاء يمكن زيادة الرطوبة في الهواء بوضع وعاء ماء على جسم المدفأة المشتعلة، وكذلك وضع سدادة حول النظارة قد يقلل من تبخر رطوبة العين بفعل الرياح.<br />
4- استعمال المرهم عند النوم لمنع آلام العين التي تضايق البعض عند محاولتهم فتح أعينهم في الصباح، وقد يسبب هذا تشوشاً مؤقتا في الرؤية، لذا يجب استخدام أقل كمية ممكنة من هذه المراهم .<br />
5- – استخدام عدسات لاصقة خاصة للعين الجافة rgp وهي عدسات مصنوعة من المواد البوليمرية، تسمح بتدفق الاوكسجين إلى القرنية لأنها نفاذة للغاز، بعكس العدسات اللينة العادية، وهكذا لن يتبخر الماء من على سطح العين، حيث أن نقص الأكسجين يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة للعين بما في ذلك التهاب القرنية، وهي مناسبة للذين يعملون في ظروف تؤدي إلى جفاف العين.<br />
من يستطيع علاج جفاف العين؟<br />
<br />
قد لا يحتاج المريض الذي يعاني من جفاف العين إلا لاستعمال الدموع الصناعية، ولكن الجفاف الحاد قد يسبب إصابات خطيرة في العين مثل السجات القرنية وحتى القرحات القرنية، لذلك من الأفضل فحص العين عند طبيب العيون، وتحديد العدسات الطبية الملائمة وتشخيص أمراض واضطرابات العين واستعمال الوسائل الطبية والجراحية الضرورية للعلاج، في حال الضرورة.</font></font></font></div></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>دمــوالــوردعـ</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10520</guid>
		</item>
		<item>
			<title>وصفة لتسمين اي مكان بالجسم</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10515&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 04:08:36 GMT</pubDate>
			<description>وصفة لتسمين اي مكان بالجسم 
 
وأيضا كثير هنـــآ يعانون من مناطق نحيفة او مترهلة 
 
بالجسم ويريدون لها حل .. ؟  
 
وجبت لكم هذي التجربــــة عسى ان...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>وصفة لتسمين اي مكان بالجسم<br />
<br />
وأيضا كثير هنـــآ يعانون من مناطق نحيفة او مترهلة<br />
<br />
بالجسم ويريدون لها حل .. ؟ <br />
<br />
وجبت لكم هذي التجربــــة عسى ان ينفع بهــا الله الجميـع<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
الخلطه كالتالي <br />
<br />
المكونات كبسولات زيت جنين القمح كريم جونسن بزبدة الشيا عبوه وسط ملعقه خميره الطريقه <br />
<br />
اخلطي خمس كبسولات من زيت جنين القمح مع علبة كريم جونسن يكون فيها ملعقه خميره <br />
<br />
ويخلط ويستخدم في اليوم التالي من الخلط ويدهن بها المنطقه صباح ومساء لمدة نصف ساعه <br />
<br />
ثلاث ايام في الاسبوع الى ان تصلي للنتيجه اللي ترغبي فيها <br />
<br />
حبيت تستفيدو وتدعولي ومشكورات</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سواها قلبي</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10515</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ضعف النظر عند الاطفال | الأسباب و الحلول</title>
			<link>http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10514&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 04:02:12 GMT</pubDate>
			<description>... 
السلام عليكم صورة: http://forums.graaam.com/images/smilies/msn%20(4).gif  
 
 
مسآ الورد =)</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="7">.<font color="royalblue">.</font>.<br />
</font>السلام عليكم <img src="http://forums.graaam.com/images/smilies/msn%20(4).gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
مسآ الورد =)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><font face="Arial"><img src="http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/baby_eye.jpg" border="0" alt="" /></font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><font face="Arial">يترد بعض الآباء على الأطباء كثيراً شاكين من ضعف ابصار وليدهم أو عدم استطاعته الرؤية ، وفي أغلب الأحيان لا تتعدى الشكوى كونها قلقاً من الوالدين على رضيعهم ولكن قد يتحول القلق إلى شيء من الحقيقة .<br />
حول هذا الموضوع ، إليكم هذا اللقاء الذي أجرته مجلة الوطن كلينك مع الدكتور عبدالمطلب البهبهاني استشاري طب وجراحة العيون<br />
<br />
</font><font face="Arial"><font color="#3366cc">ما التطور الطبيعي لنظر الإنسان ابتداء من الولادة حتى البلوغ ؟<br />
</font><br />
الطفل عند الولادة يكون قادراً على تشتيت عينيه على الضوء ، وتتجه عيناه إلى مصدر الضوء ، كما أن البؤبؤ يستجيب عند تعرضه للضوء وكذلك العين ترمش للمثير نفسه علماً بأن قوة الإبصار التقديرية هنا تكون 240/6<br />
كما أن من الطبيعي أن نلاحظ حولاً متقطعاً ( أي أن العينين لا يكونان متوازيين في جميع الأوقات )<br />
<br />
بحلول الشهر الأول إلى الثاني يكون الطفل قادراً على التركيز على وجه الأم على سبيل المثال بل ومتابعته وتصبح العينان أكثر اتزاناً مع بعضهما أو تقل درجة الحول السابقة ولكنها لا تختفي بالضرورة وتقدر درجة الابصار هنا 180/6 إلى 90/6<br />
<br />
في الفترة من 3 إلى 6 شهور يكون الطفل قادراً على تثبيت ومتابعة الأشياء الصغيرة ( وليس الكثير كالوجه في الفترة السابقة ) ، وتصبح العينان متوازيتين ( أي لا يكون هناك حول ) وتقدر قوة النظر بـ 18/6 إلى 6/6<br />
<br />
وعليه فإن قوة الابصار والتحكم في الحول عند الولادة تكون بدرجة مقبول ولكنها غير معدومة وعند عمر شهرين يصبح جيداً وعند عمر 6 شهور لا بد أن يكون ممتازاً ، أي نظر ممتاز ولا حول . وعليه إذا خرج طفل عن هذا الترتيب فقد يكون هذا إنعكاساًَ لمشكلة في النظر وتصبح مراجعة الطبيب المختص واجبة .<br />
<br />
</font><font face="Arial"><font color="#3366cc">هل هناك علامات تجعل الوالدين يراجعان الطبيب المختص ؟<br />
</font><br />
نعم ، مع العلم بأن هذه ليست دعوة للانتظار فالأفضل دائماً المراجعة للتأكد من الطبيب المختص ولكن هذه خطوط عامة وهي كالآتي<br />
<br />
- وجود خلل واضح في العين أو العينين بالإضافة إلى كون الطفل لا يرى على سبيل المثال : <br />
1. وجود عتامة في العين<br />
2. وجود رجفة أو اهتزاز<br />
3. وجود حول حول بدرجة كبيرة وغير متقطعة<br />
4. يثبت الطفل نظره إلى جهة واحدة طوال الوقت<br />
5. يثبت الطفل نظره إلى الإضاءة فقط طوال الوقت<br />
6. قيام الطفل بدعك عينيه بشكل مستمر ( لا نقصد حكة العين )<br />
7. العين لا تثبت في مكان واحد<br />
<br />
- وجود مشاكل عامة لدى الطفل إضافة إلى الشك بأنه لا يرى سواء قبل أو مع أو بعد الولادة على سبيل المثال :<br />
1. وجود تشنجات لدى الطفل<br />
2. نقص الأكسجين عند الولادة<br />
3. تأخر عام للنمو عند الطفل<br />
هنا لا يجود الانتظار لأن ضعف النظر قد يكون ناتجاً عن الحالة العامة للطفل<br />
<br />
- وجود حالات ضعف نظر وراثية في العائلة ، إذ إن رضيعاً يعاني من ضعف في النظر قد تكون حالته مرتبطة بحالة أخته الكبرى أو ابن عمه الذي عانى من حالة مشابهة ، علماً بأن حالات الوراثة لا تكون جميعاً بالحدة نفسها أو الظهور في الوقت نفسه<br />
<br />
</font><font face="Arial"><font color="#3366cc">هل يختلف ضعف النظر لدى الاطفال عنه عند البالغين أو الكبار ؟<br />
</font><br />
نعم ، وفي أجوبة عدة من حيث الاسباب والعلاج والنتائج ولكن الجزئية الجوهرية والأهم فهي المصطلح المعروف باسم Amblyopic أو الكسل أو الخمول ، وهو مفهوم موجود فقط عند التحدث عن ضعف النظر لدى الأطفال إلى سن السابعة أو التاسعة على الأكثر .<br />
ولفهم هذه الفكرة ، لا بد من توضيح فكرة أساسية وهي أن تطور النظر عملية مستمرة على مستوى عصب العين ومركز البصر بالدماغ حتى بعد الولادة ، وتستمر إلى سن السابعة أو التاسعة ، وأي ضعف نظر خلال هذه المرحلة الحرجة سوف يؤدي إلى خلل في تطور النظر على مستوى مركز البصر في الدماغ ، وهذا الخلل لو استمر إلى فترة وإن لم تتجاوز الأسابيع فسوف يؤدي إلى ما يعرف بـ الكسل أو الخمول بحيث يستمر ضعف النظر حتى لو أزلنا المسبب الأول لضعف النظر ، حيث يكون الدماغ قد تعود على مستوى النظر الضعيف ( كسل ) . وعلاج هذه الكسل يحتاج إلى تنشيط العين الكسولة بتغطية العين السليمة لفترة معينة بعد ازالة المسبب الاول لضعف النظر .<br />
<br />
</font><font face="Arial"><font color="#3366cc">ما اسباب ضعف النظر عند الاطفال ؟<br />
</font><br />
في كثير منها لا تختلف في جوهرها عن ما لدى الكبار ولكن تختلف في النسبة ،وعلى سبيل المثال ، الماء الأبيض سبب رئيسي لضعف النظر لدى كبار السن ولكن ليس كذلك لدى الاطفال ولكنه لايزال سبباً مهماً .<br />
وعموماً يمكن تقسيم أسباب ضعف النظر لدى الأطفال كالتالي :<br />
<br />
- الأخطاء الانكسارية ( قصر نظر ، طول نظر ، الاستجماتزم ) ، وهو ما يحتاج إلى علاج بالنظارة الطبية<br />
- الحول ، حيث إنه عادة ما يحدث كسل في العين المنحرفة<br />
- عيوب وامراض داخل العين ، على سبيل المثال ، عتامة في القرنية ، عتامه في عدسة العين ، خلل في الشبكية ، وكل هذه قد تكون ناتجة عن عيوب خلقية ، إلتهابات في العين ، اصابات<br />
- أمراض عامة لدى الطفل وتؤدي إلى ضعف العين ، مثلاً ، السحايا ، نقص الاوكسجين لدى الولادة ، امراض الجهاز العصبي العامة<br />
- امراض وراثية في العائلة ، علماً بأن هذه الأمراض لا تظهر في جميع الأجيال بالدرجة أو الحدة نفسها ، وكذلك فإن ظهور هذه الامراض الوراثية يتفاوت ، فبعضها يظهر عند الولادة واخرى تظهر بمرحلة الظفولة وأخرى عند البلوغ وهكذا </font></b><br />
<br />
<br />
<br />
<font size="7">.<font color="royalblue">.</font>.</font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.ams105.com/vb/forumdisplay.php?f=62">(*•.¸(`•.¸القسم الطبي العام ¸.•´)¸.•*)</category>
			<dc:creator>سواها قلبي</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ams105.com/vb/showthread.php?t=10514</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
